Spanje: nujno, da (pre)ŽIVIM

Karierni center Univerze v Mariboru v sodelovanju s Klinično psihologijo organizira delavnico za študente, z naslovom Spanje: nujno, da (pre)ŽIVIM.

Vsebina interaktivnega predavanja:

• Zakaj spimo?
• Kaj se dogaja v naših možganih med različnimi fazami spanja?
• Koliko in kakšno spanje potrebujemo za optimalno delovanje v obdobju mlade odraslosti (študentska leta)?
• Učinki pomanjkanja spanja na duševno in telesno zdravje ter akademsko uspešnost.
• Kakšno je moje spanje?
• Osnovni koraki za zdravo spanje.

Cilji:

• Ustvariti zavedanje udeležencev glede kvalitete lastnega spanja in o učinkih nezadostnega spanja na različne vidike življenja
• Opolnomočiti udeležence z znanjem in praktičnimi strategijami za doseganje zdravega spanja
• Omogočiti informacije glede možnosti strokovne pomoči v primeru motenj spanja

Photo by Gregory Pappas on Unsplash

Povezava do originalnega članka